うつ病を再発させないために

必ず治る反面、再発が多いのもうつ病の特徴です。

お薬をやめて、再発させないことが、当クリニックの治療目標です。
そのためには、ご本人のちょっとした気付きと定期的なサポートが不可欠。早めにケアすることで、再発を防ぐことができます。

再発予防のコンテンツ

うつ病の再発を早めに気付いてケアするには、ご自分にストレスがかかっていることに気付くのが大事です。
気付かずに頑張り過ぎてしまうと、再発リスクが高まります。

睡眠チェック

ストレスの目安になるのは睡眠です。眠れない、寝すぎてしまう、いつも眠たいなど、睡眠に影響が出やすいので目安にしましょう。

億劫チェック

趣味や好きなTV番組、夢中になったゲームやスポーツなど、今まで楽しみにしていたことが億劫になってきたら、また休日を楽しめなくなってきたら、オーバーワークかもしれません。

睡眠になにか変化があったら、好きなことがちょっと億劫になってきたら、早めにご相談にいらしてください。

ご予約・お問合せはお気軽に

うつ病のことでお悩みでしたら、横浜にあるメンタルクリニックよこはままで。
まずはお気軽にお問い合わせください。